今日のコミュニケーション講座に参加していただいたみなさま、お疲れ様でした。
今回の参加メンバーのみなさんは、学びの意識が高くて、
私もすごくやりやすかったです(^.^)
「雰囲気」って大切ですね。
いろんなタイプの方がいて、私自身も学ぶことが多かったです。
講座での疑問、講座後の質問などありましたら、
メールでお気軽にお問い合わせくださいね(^.^)
コーチングをやっていて嬉しいことは、
今日のような意識の高い、いろいろな方と出会えることです。
限られた時間の中で、
より多くの学びを与えることができるように、
参加者してくれた人が、行動に移せるような講座を目指しています。
最後に、ポイントです(^.^)
「笑顔で、楽しんでやってみる。」
機会があれば、試してみた報告を楽しみにしていますね。
嬉しいと自然に笑顔がでます。
すると体も軽い、心も軽い(^^)
心と体ってつながっていますよね。
ちょっと苦しいときでも
意識して笑顔を作る。笑う。
すると体が軽くなる。
笑いを入り口にするって、大切です。
形から入ってみる。
日本人は、昔からそうやっていろんなことを学んできました。
あいさつ、整理整頓、掃除を徹底することで、
人に喜ばれ、心も軽くなる。
スポーツ、芸術、音楽、武道全て共通している部分があります。
コーチングもそうです。
難しく考えないで
簡単なスキルを覚えて、形からでもやってみませんか。
結果が変わりますよ(^^)
※にかほコーチング実践会のブログもよろしく(^^♪
http://selfhappy2030.blog118.fc2.com/
アファメーション ご存知ですか(^^)
自分に対する肯定的な言葉かけ
前向きな独り言
こんなイメージでしょうか。
私が使うのはこんなときです。
朝起きたとき、仕事に向かうとき、何かを学ぶとき、
人前ではなすとき、落ち込んだとき。
ポイントは、声に出して言うことかな(^^)
テレビでも、スポーツ選手がいろんな場面でやっていますよね。
好きな言葉をメモしたりして、
自分用のアファメーションブックを作るのもお薦めです。
自分で自分を励ますちょっとした工夫で、
楽しく過ごしてみませんか(^^)
7時起床 子供と朝ごはん
7時半 一日のスケジュール確認とメールチェック
時間あれば読書（フォトリーディング）
8時 仕事準備スタート
仕事準備、メールチェック、昨日のまとめ記録
9時 仕事開始
仕事の合間に読書（フォトリーディング）
専門書含め1日1冊から2冊くらい、読みます。
19時 実務仕事終了
振り返りの仕事、まとめ、記録
事務処理
20時半 帰宅 食事
21時半 コーチングクライアント or CTPクラス受講
22時半 メールチェック ブログチェック
読書（フォトリーディング）
ＣＴＰまとめ 講座準備
私の時間は、仕事中の隙間時間の利用かな(^^)
最近は、こんな過ごし方が多いです。
リトミックってご存知ですか？
音楽教育法のひとつで、子供が多種多様な分野で、
創造・創作・自己表現していくかを学んでいくものです。
かなり以前、『窓際のトットちゃん』（黒柳徹子著）等で広く紹介され知れ渡りました。
最近では、子どもの成長段階に応じた芸術的思考力、表現教育の必要性がさかんに問われ、心と体のバランスを豊かに育む教育法として注目を集めています(^^)
愛子さまもやっているということで、話題になりました。
保育園の先生や、ピアノの先生ならご存知かな。
山形に菅野先生というリトミックの素晴らしい指導者の方がいます。
一度でいいから、秋田にお呼びしたい方です。
http://www.rythmique-yamagata.jp/4/4_001.html#daihyo音楽を利用して、体を動かしながら、子供の表現、芸術を学ぶ機会を
身近な人にも体験してもらいたいです。
地元に一度来てもらいたいなー。
本気で考えています(^^)
この1週間で10冊以上の本を読みました。
子育て関係でのお薦めです(^.^)
バカ親、バカ教師にもほどがある 藤原和博 PHP新書
私の大好きなリクルート出身の藤原さんの本です。
どんな問題でも、解決に向けて具体的に動く人です。
一読をお勧めします。
親ががんばらないほうが子どもは伸びる 親野智可等 WAVE出版
ご存じ親野智可等さんの本です。内容はコーチングと同じです。
コーチングを理解している人は、簡単に読めます。
「子どもへの愛」の本です。
以上2冊とも、本質的に大切なことは、
コーチングの本質と全く同じでした。
（2冊ともコーチングの本ではないですよ）
これからの時代の流れとして、
コーチングの重要性を再認識しました(^.^)
悪いことが、たくさん起こる人がいます。
逆に、偶然のようないいことがよくある人もいます。
私も昔、いろんな偶然が重なって
いいこと続きの時期がありました。
よくよく見てみると、
どんな人にも、いろん出来事がホントに多く起こっています。
それが普通みたいです。
出来事には本来、いいも悪いもありません。
その人の心の解釈。
どんな人にもホントに多くのことが起こっているのです。
自分だけじゃなくて、人も同じなんです。
繰り返しますが、どんな人にも、
実に多くの多くの出来事が、起こります。
私もそうです。
その時の、心の状態によって、
これって偶然？導き？と喜べれば、幸せそうなんですが、
行きすぎは要注意です。
何で自分には不幸なことばかり。と同じくらい。
何で自分には、いいことばかりが(^.^)というのも危ないです。
一見ポジティブ思考に見えますが、
これは偏りすぎです。
見えていないです。
今でも私の周りには、実に多くの出来事が起こります。
ホントに偶然の連続のようなことが、毎日毎日起こります。
でも、それって
人として生まれたからには、誰でも同じくらいのことが起こっています。
偶然って思えるかどうかの、心の持ちようの問題。
見渡してみませんか。自分のまわりを。
そして、受け入れてみませんか。
あなたの心の持ちようは、かたよっていないですか？
今日は、秋田市で家族の幸せをテーマにしたコーチングセミナーを行いました。
少人数でしたが、参加したみなさんにそれぞれ目的があって、
とてもやりやすい雰囲気でした(^.^)
いつもより言葉が専門的にならないように、
具体例を多く取り入れるように意識しました。
貴重な日曜日の午後に参加してくださったみなさん、
ありがとうございました<(_ _)>
私からのリクエストは、
今日学んだことを一つでも明日から実行してみてほしいということです(^.^)
コーチングでは副作用はありませんから、失敗のリスクはないです。
疑問点などでましたら、メールでお気軽にご質問下さいね。
怒りは特別な感情です。
心を守る反応。
怒りの裏には、もうひとつ別の感情が隠されています。
怒りのコントロールって難しいですね。
有名なのは、論理療法です。
不合理なビリーフと言えば、知ってる人も多いかな(^.^)
先ほど「上手な怒り方」という本を読みました。
家族と食事しながら、今日は怒らないよーと宣言したのですが、
お風呂で子どもに顔に水をかけられて、
反射的にホントに怒っていました。
うーん、怒りのコントロールって難しい(^.^)
さて、明日は午後から秋田市でコーチング講座のセミナーコーチをしてきます。
休みの午後に何名集まるんでしょうか。
先ほどプログラムの準備完了(*^^)v
風邪で声が心配です。
アイスブレイクやワークをちょっと多めにしようかな（*^_^*）
今日は、「学ぶ」ということについて考えてみます。
”確実により速く”そして可能ならば楽しく！
寿命とは、今から死ぬまでの残された”時間”です。
この時間は限られています。
それを考えると、可能な限り教えるのがうまいプロの頼むことが、一番です。
お金はかかるかもしれませんが、
学ぶための時間を考えると、一概に高いとは言えません。
問題は、そのプロを誰に頼むのかということですね(^.^)
ここで誰に頼むのかが、人によって千差万別。
この部分こそ、最も先に身につけるべき能力なのかもしれません。
いろんな総合能力がないと、人を評価することはできませんから。
難しい課題ですね(^.^)
もっと自分で自発的に考える子に育ってほしい。
子どもの将来のために、話しているのに子どもに伝わらない。
想いを実現するには、どうしてもスキルが必要です。
本を速く読むにも、スキルがあればできます。
仕事だって、料理だって同じ。
スキルは、ときどき軽視されますが、大切なものです。
子育てにもスキルがあります。
マネジメントスキルやコミュニケーションスキル。
コミュニケーションをしっかり学んだことがありますか？
武道と同じで、形から入ることも一つの方法ですよ(^.^)
※今週、木曜日に秋田市でコーチング講座を開催します。
一つでも生活で使えるコミュニケーションスキルを身につけてみませんか。
お待ちしています。
http://www.selfhappy.net/
今日は、東京で某講座を受講しています。
10時間ほどの講座です。
楽しみにしていた講座だったので、
スケジュールをかなり前から調整して、やって来ました。
しかも、朝から１時間の電話クラスもあったので、
これまたホテルから受講しました(^^♪
やりたいことをやるためには、
他の仕事のスケジュールをうまく調整しなくては、できませんから、
必然的に仕事の効率が上がります。
体調がすぐれないので疲れましたが、学びの多い講座でした。
お隣の人も、良い人で楽しかったです。
東京は、みなさん意識が高いですね。
私は、マイペースでいきます。
明日もまた朝から、10時間ほど受講して、帰秋します。
それにしても、疲れたので今日はもう寝ます。
それから立野さん、今日はありがとう(^_^)v
週末に大事なセミナーがあるので、
直前の予定だけは、やや空けておきました。
あまりスケジュールがびっしりだと、
予定外のことが入ったとき、対応できないからです。
そして、予定外のことが、やはり起こりました(^^)
風邪にかってしまい、体調を崩しました。
あと２日もあれば何とかなると思います。
スケジュールに余裕を持たせておいて良かったです。
みなさんも忙しいときほど、
何もない時間を少しだけ、とっておきませんか？
最近読んだ本の、お薦めです(^^♪
親子で身体いきいき 古武術あそび 岡田慎一郎 ＮＨＫ出版
体の上手な使い方親子の遊びを通じて身につけることができます。
楽しめる本です。
ドラえもんからだシリーズ からだのしくみ 小学館
小学校中学年以上向きかな。
としょかんライオン ミシェル・ヌードセン 岩崎書店
やさしいライオンの話です。深いわけはないですが、私も娘も好きです(^.^)
