シンプルに、単純に！

きょうも良い一日でした。
こんな感想簡単すぎですね(^.^)

ここ最近の自分について気づいたこと。

・いろいろ考えて迷うことがありました。
　やってみないと、わからないこともありますから、まずは行動することしました。

・新しい資料づくりのために、かなり前に、はじめて作った資料を見てみました。
　余計なことが書いてなくてシンプル。これはこれで、結構いけるなーと思いました。

・最近のブログやメール、全然シンプルじゃない。くどいなー。　これはいけませんね。

・シンプルに考えることができていないとき、いろんな雑念や未完了があるのかも。
　逆にシンプルに考えることで、集中できることを忘れていました。

さて、まだもやもやは残りますが、残ったままの自分の気持ちを許して、
そのまま目の前のことに取り組んでみます(^.^)

※かなり前から、読みたかった本「本を読む本」　Ｍ．Ｊ．アドラー　　
きょう読みました。１９４０年に出版された本ですが、とても深く読書のことが学べました。
ありがとう。

親父サミット 平沢小学校

平沢小学校の親父サミットへ初参加しました。

ホテルキクスイさんの協力を得て、
お父さんの料理教室がありました。

普段、話せない人と話せていろんな楽しさがありました(^.^)
大須賀さん、田口先生、浅利さんありがとうございます。

こういう会合に参加する人たちは、
もともコミュニケーションンの能力、意識が高い人たちばかりですね。

料理もおいしく頂きました。




この酢豚、おいしかったです。

※２次会がなかったので、帰ってから久しぶりに本を読みました。
「コンサルタントの質問力」　野口吉昭

著者独自の言葉や理論展開が多く、読みにくいですが、２つだけ収穫がありました。
これだけでも読んでよかった。

・本質をシンプルな言葉で表現できる人は評価される
・自分の講演会で「どこでもいいから三分間に一度、必ずうなずいて下さい」とお願いしている。
この２行は、頂きます。

計画なしの休日 みんなの登校日

１１日ぶりの休日でした。特に計画は立てていませんでした。

朝は、早起きしました。

小学校へ授業見学へ。好きな時に行けるのですが、防災訓練と図工の授業を見てきました。
面白くて当初の予定をオーバーしてしまいました。




たまたま休日と重なったので、こういうときは長くいてあげないとね(^.^)

予定より遅れて秋田へ。
何人かの人とお会いしてから、フォーラス内のジュンク堂書店に寄りました。

あまり大きくて驚きました。久々で選ぶのも迷いましたので、
子ども用の本を数冊買いました。

帰りは、由利本荘に寄って、久しぶりの方と対面しました。

きょうは、少しづつでしたが、滅多に会えない人たちの顔がみれて嬉しかったです。

メールでやり取りする時代ですが、
私は、直接会うことに、結構こだわります。

自分の足で動きまわることを大切にしています。

お薦めサイトと最近のキーワード

最近のお薦めのブログと、キーワードを紹介です。

・ばーさんがじーさんに作る食卓
http://sesenta.exblog.jp/

京都市在住の岡西さんご夫妻の食卓ブログ。見ているだけでお腹いっぱいです。
歳をとったらこんな夫婦になってみたいです(^.^)

・最近の私のキーワード

メールの作法、形から入る、視覚デザインの大切さ、教材作り、ソニー、
口にする言葉、とっさの対応には仕組み作り、自分らしさ、簡単ルール、
目薬、封を開けていない郵便物、パワーポイント、ビデオ編集、文房具、
一点突破、人は人、フィードバック、休日の過ごし方、フォーマルこそ大切。

これがまだ、頭の中で整理されていないことです。

書き出すことで、整理され、アイディアになっていきます。

言葉で整理して、イメージを浮かべ、実践して学びを深める。

1ヶ月後にどんな実践になるのか楽しみです。

そのままにしておく

先週から、休みがないせいか、
疲れもピークのようで、集中力がありません。

文章がまとまらないというか、
言葉が、でてこないのです。

伝えたいことがあるのに、うまく言葉にでてこない感じかな。

それで
「スッキリしない」感情をそのまま感じることにしました。

明日は、休日なのできっと回復するでしょう(*^_^*)

長い一日 仕事のこと

きのうは、長い一日でした。
仕事でいろいろあったもので。

無事、事なきを得たのですが、疲れました(^^ゞ

あたり前のことですが、普段からの準備と、
とっさのときに、考えなくても行動できる仕組みが大切だと実感しました。

何も考えずに形から入ってみる

考えても、悩んでも、
行動が変わらなければ、結果もかわりません。

心から理解していなくても、
形だけ真似てみることで、スタートすることも悪くはありません。

「形から入ってみる」
最近の私のお気に入りの言葉です。

次の講座は、形から入る試みでプログラムを作ってみます。

講座が終了しました

ストレスコントロール講座が先ほど終了しました。

参加してくれたみなさま、どうもありがとうございました(^.^)

２時間３０分では、時間不足でしたね。
日曜日の午前中に参加してくれる人達は、やはり真剣です。

とてもやりやすかったです。

初参加の人もいて、
いろいろバリエーションのある意見が聞けました。

お疲れ様でした。

農薬・添加物はわが家で落とせた

「農薬・添加物はわが家で落とせた」　増尾　清

この本手に入れました。
子どものいる家庭では、食べ物の安全は気になります。

この先、中国、インドの消費が増えると、
食料の不足はおこりますし、価格も上がります。

そのとき、コストの高い安産な食材だけを手に入れることが可能でしょうか。

安全な食材を口にすることが基本ですが、
この本の内容くらいは知っておいた方が、いいかもしれません。


さて、今日の日曜日は、ストレスコントロール講座の開催です。
なぜか、早起きしてしまいます。

実は、私のストレスサインは早起きなのかもしれません(^.^)

※ストレスサインとは、ストレスかかったときに、体や行動に現れるその人特有の特徴のことです。

講座開催の心得

土曜日の仕事、好きです。
きょうも一日、がんばります。

明日の日曜日は、ストレスコントロールの講座です。

私の講座前、当日に心がけていることは、

・準備としてイメージトレーニング、タイムシュミレーションを大きな流れで。
　当日は、予定に縛られずにあまり細かいことは考えません。

・事前の心配はしません。当日どうなるかはわかりませんから。
　いつもの自分を出すことだけに意識を向けます。

・講座では、初参加の人もいますから、アイスブレイクと雰囲気作りが最初の課題。

・２時間半という限られた時間の中で、どれだけ深い学びを与えることができるかに集中です。
　楽しさも必要ですが、学ぶことが目的です。

・何をやるかというより、何をやらないかに悩みます。
　やりたいことはいっぱいあるのですが、その中でどれが一番学びの効果があるか。

・私のためでなく、参加した人のための講座であることを常に意識します。

・講座自体も、グループコーチングのような流れで進めます。

・最初から最後まで承認を意識します。

・講座ですから教えること「ティーチング」も入りますが、やはり話を「聞くこと」を大切に。

・講座の成果は、参加してくれた人が「行動」してくれたかどうか。
　頭でわかることを目標にはしていません。


こんなことを考えながらすすめています。
きょうは、アイスブレイクの景品を考えないと(^.^)

願望の達成期日を決めよう

何かをやりたいと願うなら、
何か目標があるなら、

いつまでに達成したいのか期日を決めましょう。

期日を決めると、現実味を帯びてきます。
そして逆算して今、やることが見えてきます。

子育ての目標。
あまりにも漠然としていませんか？

いい子ってどんな子。


簡単なことからはじめてみるといいかもしれません。
１年の子育ての目標を作って家族みんなで共有してみましょう。

どんなことでも夢や目標、願望を決めたら、
期日を決めることを習慣にしてみませんか(^.^)

自分の本気度がわかりますよ。

今朝の新聞記事「 陽だまりサロン」

さて、このブログでもリンクしている「陽だまり日記」のオーナー若松さんの子育てサロンが、
今朝の読売新聞の記事になりました。

http://www13.plala.or.jp/siroiha/

若松亜紀さんのブログ「陽だまり日記」について。

http://yaplog.jp/hi-damari/

私もいろんなブログやホームページを見ますが、普通は、
ほぼ１００％といって良いくらい、自分のことを話すためのサイトになっています。

自分はこんな人間なんですよ。
こんなことを考えているんですよ。
私は、こんなことをしました。します。

ところが、この「陽だまり日記」は、人を支援するための内容がほとんどです。
こんなサイトはとても珍しく貴重です。
若松さんの人柄ですね。

人のサポートはするが、自分のことはほんの少し。
実は、これは凄いことです。

もっともっと注目されていい人だと思います。

ストレスコントロールの講座

先週の土曜日に急きょ開催を決めてメールで募集したストレスコントロール講座。

一週間しか募集期間がないので、無謀かと思いましたが、
なぜか、いつもより申し込みが多く、ひと安心です。
ありがとうございました(^^)

なんでコミュニケーションにストレスコントロールなのとお思いの方もいるかもしれません。

コミュニケーションというのは、相手だけではありません。
自分とのコミュニケーションもまた、大切なことです。

自分をコントロールできると、
相手を受け入れやすくなります。

自分の器が大きくなるから。

こんなことを書きながら、今週は、私も時間に追われています。
忙しいのは嬉しいですが、こんなときは、何かを忘れているような・・・・。

仕事はもう少しで終わりそうですが、
今夜は、ＣＴＰの電話クラス、専門書での調べもの、テキスト印刷、パソコン引っ越し、書類記入が待ってます。
ちょっと、楽しめない忙しさかもしれません(^^)

チャレンジと行動計画

ここ最近は、私の中である一つのことが頭の中をぐるぐる回っています。

何をしていても、そのことが頭の中を離れないのです。
おかげで、いろんなアイディアがどんどん湧いてくるのですが、
できることから順序を決めて
コツコツとやってみるだけ。

昨日今日と、
準備のための注文をネットで。
そのアイディアに私も先行投資しました。
結果が出るにはまだ時間がかかる企画ですが、

今回は結果が出るまでやってみます。私ひとりではどうにもならないのですが、
いろんな方にメールを出して情報収集もしています。久しぶりに面白い取り組みです。
こういうときは、気のすむまでじっくりとはまってみます。それだけの価値あることですから。
がんばります。

さて、父の日のきょうは、家族で東京土産のデザートを食べました。
きょうは、なんだか疲れました。早めに休みます。

※今度の日曜日に4名以上の人が集まれば、ストレスコントロールの講座を開きます。
興味ある方は、連絡よろしくお願いいたしまーす。

父の日のデザートです。

一人の時間

家族が、東京の国立博物館ダーウィン展に行ってます。
私も行きたかったー。

5月家内の身内ににいろいろあったので、妻の誕生プレゼントということで
気分転換の旅行をすすめました。

そんなわけで久しぶりに一人で留守番です。
誰かと飲みに行きたいなーとも考えたのですが、仕事の疲れもあって辞めました。

やりたいことは、たくさんあるのですが、こういうときはなかなか決まらないものです。

DVDを見て、パソコンのセットアップして、外食して、またDVDを借りて来ました。
（パソコンは、買ってから1か月やっと箱をあけました。）

ストレスコントロールの講座のテキスト書きと、音楽聴いていたらもう寝る時間です。

ちなみにDVDは昔好きだった映画「ストリートオブファイヤー」

単純ストーリです。スターを目指す女性が、悪者にさらわれて、それを昔の恋人が助ける。
そしてまた、去っていくのです。
好きなものを見たり聞いたりすることで元気がでます。

きょうは、個人的なだらだら日記になりました。
明日は、また早起きします。楽しみな日曜日です。