忙しさを小さくする

いろんなスケジュールが入っていて忙しいと感じたら、

その忙しいと思っていることを、
ちょっと具体的な行動スケジュールにして書き出してみます

時間軸に沿って。

案外、それだけで、忙しさの半分は落ち着いたりします。

忙しいと思っているうちは、目の前に集中できなくなって、
さらに忙しさを感じます。

いつまで何をやるか、具体的に分かっていれば、
目の前のことに集中できます。

メモを取るのも、手帳に書くのも、
余計なことを忘れて、今に集中するためです。私の場合。

「忙しいと思い込んでいる人」にならないようにしたいです。

あなたの思い込みの枠は何ですか？